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ビタミンB12
ビタミンB12は植物には存在しないのでベジタリアン・ビーガンには不足すると言われています。あまり栄養素がどうやらこうやらというのはそこまで気 ...

submitted 2021-07-06T12:30:00+09:00 to tags:[ vegetarian ] categories:[ life ]
フルータリアンを１ヶ月半体験
約1ヶ月半のフルータリアン1生活を体験を10月1日で一旦中断しました。帰国が来週に迫り、せっかくタイに来たのでタイ料理を食べたい、、ので、ベ ...

submitted 2018-10-03T09:00:00+07:00 to tags:[ vegetarian ] categories:[ life ]
フルータリアン・１ヶ月
なんとなく始めた三日断食も終了、半フルータリアン生活が１ヶ月経過しました。途中から、豆乳・牛乳などを抜き、ナッツの食べる量を減らして、食を細 ...

submitted 2018-09-19T09:00:00+07:00 to tags:[ vegetarian health ] categories:[ life ]
牛乳からココナッツミルクに
ちょっとズルをした、フルータリアン、ズルズル続行中です。あと数日で１ヶ月になります。ナッツを食べる量を減らし、さらに少食になってきてます。体 ...

submitted 2018-09-15T09:00:00+07:00 to tags:[ vegetarian ] categories:[ life ]
フルータリアン・３週間
さて、プチ・フルータリアン生活が３週間を過ぎました。経過報告。フルーツジュースは牛乳で作るのが、ほんとーーに、美味しい。身に染み渡ります。と ...

submitted 2018-09-12T09:00:00+07:00 to tags:[ vegetarian ] categories:[ life ]
ナッツの効用と摂取量
フルータリアン1実践中でちょうど１５日経過しました。体重が減らないということは、ちょっとナッツは冬眠前のハムスターが如く？ボリボリと食べ過ぎ ...

submitted 2018-09-07T09:00:00+07:00 to tags:[ vegetarian health ] categories:[ life ]
フルータリアン・１０日目
タイ、チェンマイにしばし滞在の予定になり、せっかくフルーツ天国のタイ、しかも人から頂いたミキサーがあったので、普段はベジタリアンの私なのです ...

submitted 2018-08-30T06:00:00+07:00 to tags:[ vegetarian ] categories:[ life ]
完熟バナナ
フルーツが豊富で、値段もお安いタイにいます。青いバナナはその中でも特にお買い得な果物の一つで、１０本：１５バーツとかで叩き売られています。 S ...

submitted 2018-05-01T13:30:00+07:00 to tags:[ vegetarian ] categories:[ life ]
ベジタリアン。1日2食、水泳40分、15,000歩。
ここ数年、自分にとって最適な最低体重と、それを維持するための最低限の食事量を探っていて、ちょっとひと段落つきそうなのでちょっと書いて見ました ...

submitted 2016-12-30T06:00:00+07:00 to tags:[ vegetarian ] categories:[ life ]