新元号が発表されました。「令和」ちょっと細身で繊細な感じに思えました。（含みがあってちょっと、違和感もね。）
さて、１月の下旬に始めた断食プログラムの終了後、２ヶ月が経ちました。ちょっとした経過？を書きたいと思います。断食のプラグラムについては下記のリンクを訪ねてみてください。
タイに滞在で、果物が安いということで、断食終了後も通常時のベジタリアンには戻らないで、 フルーツ（たまにケール）のみのローフード生活をしてます。気がつけば、お塩は摂ってません。体調を崩したりはないので、ジュースやら果物に含有されている量で問題ないということでしょう。
運動はほぼ毎日の自転車買出し（往復30分）に行くことぐらい。
体重の移行は、断食終了時から少し減り、また持ち直し、53キロ近辺をフラフラ、でここ数日一気に増える。。
食生活は、主食バナナとパパイヤ。その他、マンゴー、ドラゴンフルーツ、カンタロープ、青野菜のケールなど。を食べたり、ミキサーでジュースにしたりしていただいています。食べている量はだいたい、バナナ４本ぐらいとパパイヤ小さいもの半分くらい。朝・昼・晩とジュースなりを取ります。脂肪質がたりないようで、肌がカサカサ（粉を吹いてた）してましたので、二日に一回くらいオリーブ油を大さじ１くらいジュースに混ぜたりして飲んでます。
最近２週間は、こちらの牧草育ちの牛のミルクがセールになったりしてるので、牛乳三昧。フルーツジュースのオンパレード、パパイヤ・ミルク等、緑茶パウダーを入れたりせて堪能してます。
思った以上に、普通に生活できてます。
さぁ、今月半ばのタイ水かけ祭りが終わった後にインドに向かいます。 果物はたくさんある時期なので問題はないけれど、イドリも食べたいし、どうしたものか。。
６月に戻り、９月頃まではタイに滞在予定なので、このままフルーツメインで行ってみようかと思ってます。
