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フルータリアン・３週間
さて、プチ・フルータリアン生活が３週間を過ぎました。経過報告。 フルーツジュースは牛乳で作るのが、ほんとーーに、美味しい。身に染み渡ります。
とりあえず前回から今までの流れ、
1日に食べている物のおよその量は以下、青汁とフルーツジュースを２回とナッツ。
- 豆乳：１袋（300mlくらい、これは来週くらいから減らしていきます。）
- ケール：100gくらいでそろそろ終了。
- 果物：３袋くらいとバナナ数本（カットフルーツ：一袋１０バーツ）
- 牛乳：450mlほど
- ナッツ：結構な量（100gくらい？）を食べていた。今は各ナッツ７〜１０粒。
- 塩：３グラムくらいかな、ナッツにつけたり、手につけて舐めたりしてます。
牛乳は飲むのをやめようかと思ったけど、インドの果実食主義者（ジャイナ教のグルなど）でも牛乳はオッケーということで、 牛乳の生産上での問題はあるけれども、 しばし、お牛様の慈悲にすがらせていただくことにします。 でも、今飲んでるものが終わったら抜くかな。（厳密に言えばロー・ビーガンか？）
※一袋１０バーツ（３０円くらい）のカットフルーツ。
ただ、思ったほど、そんなにきつい空腹感はありません。 以前出たふらつきも今のところはないし、気分的な少々の気だるさは、 う～～ん、食事のせいというよりも、やる気の問題なような気もするし、、。
週２回の水泳は継続も、運動後問題になるような感じはしません。
でも、快調かと言われると、、普通かな。。 このまま続けられるか？と聞かれれば、なんか余裕な感じです。
適応能力が高いのか、、体が強いのか。。
帰国は10月。帰るまで続けてみようかなと思ってます。 （でもせっかくタイにいるし、クゥイッティァオ・トムヤムがちょっと食べたいなぁ。。）
おまけ
ハリウッド・芸能界のみならず、スポーツ界でも超距離から短距離ランナー、格闘系とベジタリアン・ビーガンの方は沢山いらっしゃるようです。 NFLのフットボール選手がパフォーマンスを上げる方法として「野菜中心の食生活」を採用している という記事もギガジンで掲載されてました。食べるものはそんなに関係ないのかもしれません。（ビーガンファイターというのは、ベジタリアンの背景にある思想と反するような気が、、違和感はあるが、、まぁ、よろし。。）
- ティモシー・ブラッドリー：WBO世界ウェルター級チャンピオン
- カール・ルイス：短距離ランナー
- スコット・ジュレク： ウルトラトレイルランナー
しかも、数日前に、偶然ブレサリアンのジェリコ・サンファイア氏のインタビューをユーチューブで見てしまったものだから、
これはちょっと、これは食べんでも大丈夫かなって思って、 ナッツを１日１０粒くらいと青汁・フルーツジュース一杯で数日過ごしたら、 案の定体重が減る。１日だいたい５００グラムぐらい減っていく。（現在54.5kgくらい） まあ、どこかで下げ止まるだろうし、今までの経験からは、立ちくらみなどに襲われるから、 まぁ様子見。というか、断食も兼ねて一気に不食に行ってみるか、と思ってみたりしてます。（帰国前の一週間くらい試すかな。未定）
